Holdaktivitetsoversigt

Motionscentret byder velkommen til træning med en lang række holdaktiviteter.

Holdtilbud: Tilbuddet gælder ALLE medlemmer såvel nye som gamle som en slags supplement til egentræningen i Motionscentret. Som medlem kan du frit deltage i vores forskellige hold – ud over din personlige træning – GRATIS! Vi vil dog anbefale alle interesserede medlemmer til at forhåndstilmelde sig – gerne online

Senioryoga

Tid & sted

Indoor cycling

Alle kan deltage på holdene – se holdplan for dag og tidspunkt.

Mave/ryg

For alle, der ønsker bedre ryg- og mavemuskulatur.
Vi træner med forskellige småredskaber.
Alle kan deltage!

Les Mils Body Pump

BODYPUMP er baseret på styrketræning af hele kroppen.
For dig, som ønsker en fast og markeret krop og samtidig vil opnå en god forbrænding.

Floorball

Dyrk boldspil og træn alle dine muskler.
Kendskab til floorball er ikke nødvendig.

Zumba

Zumba eller Zumba-fitness er en sjov, effektiv og populær træningsform.
Dansene er lette at følge og tempoet er højt, men varierende rytmer.

Motion 50+

Motion 50+ er for dig, som har rundet de 50.
Timen vil indeholde en kombination af styrke- og udholdenhedstræning samt koordinations-, smidigheds- og balancetræning.

CrossDance

Kom til CrossDance – en kombination af dance, bodytoning, cardio og ballance.

Tid & sted

Styrke efter indoor cycling

Deltagelse på styrkehold efter indoor cycling forudsætter, man har kørt indoor cycling hold inden.

Tid & sted